マテ茶の効能は?便秘にも効果的な理由!

マテ茶の効能

マテ茶は、腸内環境を整え、ダイエットに大きな効果が期待できるお茶です。そしてマテ茶と言えば、便秘に効果があると言われています。理由や効能は後半でチェック!

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便秘の原因は?

便秘の原因

便秘になる人の多くは、不摂生な生活を送りがちです。特に食生活の乱れやストレス、過剰なダイエットなどが原因となり、便秘は引き起こされます。

また、食事が欧米化したことも影響していて、食物繊維の摂取が減ることで腸内環境が悪化し、便秘を引き起こしやすくなりました。運動不足や誤った排便習慣なども便秘の要因になっています。

マテ茶の効能について

マテ茶 便秘解消

マテ茶が便秘にも効果的なのは、豊富なミネラルやビタミンをはじめ、食物繊維が沢山含まれているからです。マテ茶は、食物繊維が多く、葉や茶葉から抽出される液体にも含まれているので、体内に摂り込まれやすくなっています。

水溶性なので、痙攣性の便秘や、直腸性、弛緩性など様々な種類の便秘に効果を発揮してくれます。腸内に刺激を与えずに便を体外へと排出してくれるので、スムーズに便秘が改善されます。水溶性の食物繊維は、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を予防する効果もあります。

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