【ごぼう茶味噌汁】 南雲吉則の作り方は?デトックス効果あり

ごぼう茶味噌汁の効果

TV番組「人生が変わる1分間の深イイ話」で紹介され、そのデトックス効果が話題となった【ごぼう茶味噌汁】。ここでは、ごぼう茶味噌汁の効果や作り方についてご紹介しますね♪

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ごぼう茶味噌汁の効果とは?

ごぼう茶味噌汁 若返り

ごぼう茶味噌汁は、南雲吉則先生が若々しさをキープする方法として実践している『ごぼう茶』を使った味噌汁のことです。ごぼう茶味噌汁は腸の中をキレイにし、宿便やたまっていたものを排出してくれる効果があるのだとか!!要するにデトックス効果が期待できるという訳ですね♪続きでは、ごぼう茶味噌汁の作り方をチェックしていきましょう!!

南雲吉則さん流の作り方は?

南雲吉則さん流のごぼう茶味噌汁の作り方はこちら♪

◇ごぼう茶味噌汁の材料
・ごぼう茶 600cc
・生椎茸1枚
・えのき茸20g
・舞茸20g
・なめこ20g
・麦味噌(お好みの種類をどうぞ♪)大さじ2
・コチュジャン少々
・ゴマ油少々

◆ごぼう茶味噌汁の作り方
①ごぼう茶を鍋に入れて沸騰させます。

②キノコ類を食べやすい大きさに切り、①の鍋に入れてしばらく煮ます。

③麦味噌を加えて出来上がり!!

コチュジャンを少々入れて召し上がってくださいね♪ごぼう茶味噌汁は効果抜群のため、週1回くらいがちょうど良いそうです。食べ過ぎにご注意ください!!

ごぼう茶味噌汁の効能

ちなみに、ごぼう茶も自分で作ることができます。作り方は、よく洗ったごぼうを皮をむかずにささがきにしたら半日ほど天日干しし、天日干ししたごぼうをフライパンで焦げる直前まで炒ります。このあと、炒ったごぼうを水から煮出したら出来上がりです。意外と簡単ですね♪

南雲先生流のデトックス法【ごぼう茶味噌汁】、お通じにお悩みの方や体をスッキリさせたいという方はぜひお試しあれ♪

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